Ibland mår jag inte så bra – en ljudbok om psykisk ohälsa

Även om influeraren Therése Lindgren främst kommit att förknippas med sin senaste bok Vem bryr sig? Så fick hennes första bok Ibland mår jag inte så bra ett oerhört stort genomslag. Den publicerades ursprungligen 2016 och lyfte ämnen som på många sätt varit såväl tabu som i stort behov av att synliggöras. Med inspiration från sina egna problem har hon skrivit en bok som berör alla aspekt av den i Sverige utbredda psykiska ohälsan.

Då det är hon själv som läst in ljudboken ger den en väldigt personlig inblick i hennes egna problem, men med stort engagemang och analytisk förmåga lyfter hon frågorna och tillämpar dem i ett bredare kontext. Om du själv tampas med växelvis psykisk ohälsa till följd av vardagliga påfrestningar eller omgivningens krav, så ger Ibland mår jag inte så bra ett nytt sätt att se på saker och ting, och visar även att du är långt ifrån ensam med dina problem.

Hur mår du?

Det kanske låter som en enkel fråga. Men många av oss vågar faktiskt inte stanna upp, ta ett djupt andetag och ställa frågan till oss själva. Mycket för att vi i många fall är rädda för vad svaret kommer att bli. I Sverige och världen i stort när nämligen psykisk ohälsa, särskilt bland unga, ett ständigt växande problem, och präglar nu en stor del av befolkningen. Vad Therése Lindgren försöker göra med sin bok är att låta omvärlden veta att det inte är något att skämmas för, och att man är långt ifrån ensam.

Utifrån sina egna problem med återkommande ångest och vardagsrädslor så presenterar hon oss med en särskild inblick i vad det innebär att tampas med sin psykiska ohälsa. Då hon på kort tid kastades in i rampljuset till följd av sitt engagemang på YouTube, så får vi även in inblick i hur psykisk ohälsa hanteras i stunder då man helt enkelt har möjligheten att ta en paus och reflektera.

Även om det här i grund och botten är en seriös och på många sätt allvarlig bok, så behandlas frågorna på ett personligt, lättsamt och till och med ofta roligt sätt. Genom att bjuda på sig själv och inte undvika de svåra ämnena så ser till Therése Lindgren att leda dig på en resa mot bättre insikt i kanske dina egna problem, men främst de problem som präglar många unga vuxnas vardag. Utan att bli präktig eller mässande så berör boken den mentala ohälsan på ett sätt som är väldigt lätt att ta till dig. Och även om den inte ger några definitiva svar så är det tryggt att känna igen sig i de problem hon själv tampas med.

En väg till bättring

Hur har Therése Lindgren själv axlat sina problem? Och har hon stakat upp en väg till bättring? Hon tydliggör själv att vägen mot bättring är lång, och att första steget inte är att förneka sina problem. Däremot ger hon inte intrycket av att anse sig ha någon snabb lösning, eller ens nödvändigtvis ha lyckats lösa sina egna problem. Men vad hon erbjuder är inspiration och en väg in till att förstå sig själv och andra lite bättre.

Oavsett om du själv är drabbad av mental ohälsa, eller om det gäller personer i din omgivning, så kommer du att känna igen saker i den här boken. Och den kommer helt klart att inspirera dig till att på ett bättre sätt hantera de oundvikliga prövningarna. Helt klart en bok vi rekommenderar oavsett om du känner att du i nuläget kan relatera till ämnet som den tar upp.

Ibland mår jag inte så bra finns tillgänglig på Bokus Play och Bookbeat.